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Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 04 octobre 2017 de 18h30 à 20h00 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-4 nages--     - 
  600m-battements de jambesplanche-     - 
  400m-bras brasseplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  400m-brasse--     - 
  200m-brasse--     - 
  600m-battements de jambespalmes-     - 

total : 3 km.

 

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