Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 04 octobre 2017 de 18h30 à 20h00 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	4 nages	-	-		-
		600m	-	battements de jambes	planche	-		-
		400m	-	bras brasse	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		400m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		600m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 3 km.

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