Détail de séance
Détail de la séance de zezette.letoile du vendredi 11 novembre 2016 de 13h00 à 16h00 , à Carry-le-Rouet 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | nage libre | - | - |    | - |
total : 1000m.
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l'eau à 13°5 beaucoup de vagues vu le mistral mais sympa quand même
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