Détail de la séance de Kimloid du mercredi 19 octobre 2016 de 12h35 à 13h15 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.133 km | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.133 km.
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10x100m D3' pap
6L pap rapide
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• de 12h30 à 13h15, lulubulle a nagé 2200 mètres : 1000m crawl Échauffement
5 × 200m crawl 1'42 /1'49
200m brasse/dos recup