Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du mercredi 21 septembre 2016 de 19h00 à 19h43 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 23'30 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 8'30 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | 8 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | nage libre | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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