Détail de la séance de fxhockeysub du samedi 02 aout 2008 de 16h15 à 17h20 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | papillon | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
600m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
75m | - | papillon | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
75m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
150m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | nage libre | palmes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.1 km.
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Séance très agréable, très productive grâce à la présence de Benoît pour nous booster tous les 2. Jamais plus de 5 nageurs dans nos lignes d'eau !
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• de 15h40 à 17h30, bleu75 a nagé 3750 mètres : pas de commentaire