Détail de séance
Détail de la séance de mountaindream du samedi 25 juin 2016 de 10h28 à 11h46 , à l'etablissement "Stade Nautique Istres".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | battements de jambes | planche | - |    | - | |||
| 250m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 250m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 250m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 1.75 km | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 4 km.
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