Détail de séance
Détail de la séance de ManuDou du vendredi 17 juin 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine intercommunale de Houilles.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 2.1 km.
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