Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du vendredi 29 avril 2016 de 18h57 à 19h45 , à la piscine de Lauga.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 23'15 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 8'45 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | 3 minutes | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | 3'30 | nage libre | - | - | | - | |||
| 400m | 5'55 | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 2.8 km.
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