Détail de la séance de tttooommm du vendredi 19 février 2016 de 19h50 à 20h30 , à la piscine Hébert.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.85 km | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.85 km.
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500 échauff 4N - 2x200 jambes 4N - 100 pap - 750 crawl pool - 100 réccup
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