Détail de séance

Détail de la séance de epilepsie du jeudi 04 février 2016 de 20h00 à 20h10, à la piscine Georges Vallerey.

Voila voila

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h52 à 20h20, oleum a nagé 4000 mètres : Aujourd'hui, c'était loin d'être gagné pour allez chez GV et ce n'était pas l'envie qui me retenait mais le collier...

Enfin une fois tout le monde dehors, j'étais surpris d'arriver tel un speedy gonzalez à la bonne heure.

Un peu de monde dans le couloir crawl et j'ai eu droit à mon boulet qui partait comme si j'activais un ressort le poussant à partir lorsque j'arrivais au T.
Niveau un peu au dessous des 3 km/h avec pour foutre un peu plus le dawa deux nageurs tapant des sprints en 50m.
Pas de quoi se plaindre car plus souvent un boulevard désert en regardant devant moi et j'aurais profité des autres pour redoubler de vitesse.

Le résultat est là car nagé sur un 3km ns à une cadence de 3,1 km/h sans forcer.
Je me fais maintenant un plaisir de passer en respiration 2 temps 3 mouvements sur 25 50m.

A peine appuyé sur mon chrono que plaisir de voir Epilepsie qui arrivait bien accompagné.

Malheureusement pour eux, oui les clubs arrivant bien à 20h00 pour sucrer deux couloirs de nages laissant deux couloirs de 4 nages pour les usagers...

Et il restait à peine 10 minutes avant que Cendrillon la nageuse à palmes ne se transforme en nageuse sans palmes car ustensiles interdit après cette heure...
J'en ai profité pour pété un dernier 500m avant de rejoindre un des deux 4N, en me faisant taper sur le bout des doigts par la coach du club me demandant de partir lors de mon dernier virage au T

Epilepsie qui se lance sur un 100m papillon qui m'initie sur un départ en 4 nages.

J'ai continué dans un couloir moins encombré sur un 400m "d'eau" alors qu'ils jetaient l'éponge

Rentré par la case douche tiède où j'ai pu rendre le sourire à Tino avant de me poser dans les balustrades surplombant le bassin à regarder les styles de nages.
Encore une bonne séance à Vallerey.

Demain Hermando fermée, qui sait si les illuminées de Pontoise ne vont pas me voir débarquer pour un 33.

Just K33p Swimming !

http://youtu.be/nvUeo5sagkA
Time is my friend...