Détail de séance

Détail de la séance de oleum du jeudi 28 janvier 2016 de 18h40 à 20h14, à la piscine Georges Vallerey.

 

 

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Dans un premier temps, petit changement de programme, que l'on se le dise :




Ca allez carrément mieux today mais pas assez nagé la veille et trop plein d’énergie aujourd'hui en espérant que personne au travail n'en aura pâti

Donc à l'heure de la fermeture tout le monde était déjà parti sans que je ne mette tout le monde dehors...?

Arrivé tôt et plaisir de voir un couloir de nage crawl à coté du club sans bien grand monde...



Alors j'ai une fois de plus ici fait la locomotive avec un boulevard en guise de couloir.

Terminé facilement le 3 kilo ns, j'en ai rajouté une couche de 1 kilo ns sauf que le sympathique M&N's m'a demandé de changer de couloir quand les clubs n'étaient pas encore là et je lui ai demandé si possible où pas de faire 100m de plus pour finalisé : Sans problèmes !!! Arf, alors pourquoi m'avoir arrêter...

Fini sur un 400m dos dans un couloir 4 nages bien encombré en me mangeant quelques brasseurs et crawleurs lents

Eau un peu fraiche à 27,2°C mais quel bonheur !!!
Ressorti vide comme une pile neuve !

Just K33p Swimming !




Je KaceDédi cette séance à mon poto Jojo aujourd'hui en good vibertion
Prompt rétablissement !!!

Deux mains retour @Home Hermando où Pontoise qu'il faut que je tesst avec les potos là bas.
http://youtu.be/aQ7La4cGZdo
In vino veritas, in aqua sanitas!

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h15 à 20h30, nagelle a nagé 2500 mètres : pas de commentaire