Détail de séance
Détail de la séance de nat.d du lundi 11 janvier 2016 de 12h30 à 13h51 , à la piscine de Saint Michel sur Orge.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | bras crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 4 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | palmes, pull buoy | - | | - |
total : 5.2 km.
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Ras la casquette de me prendre des coups de plaquettes !!!
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