Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du dimanche 06 décembre 2015 de 09h12 à 10h20 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 24'15 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'15 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | 10 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
| 100m | 1'47 | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE 13s | |||||||||
total : 3.5 km.
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