Détail de séance
Détail de la séance de nat.d du lundi 30 novembre 2015 de 12h40 à 13h57 , à la piscine de Saint Michel sur Orge.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - |    | - | |||
| 4.1 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 5.1 km.
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Un bon lièvre... séance un peu plus tonique que d'hab...
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