Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du jeudi 26 novembre 2015 de 12h16 à 13h14 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 23'49 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'10 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | 3'45 | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | 48 minutes | papillon | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 50m | 48 minutes | papillon | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 50m | 48 minutes | papillon | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 50m | 48 minutes | papillon | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | 1'45 | nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | 5'15 | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 200m | 4'40 | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
total : 3 km.
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