Détail de séance

Détail de la séance de brennana du samedi 07 novembre 2015 de 07h10 à 08h15 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		300m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	2'48	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	2'47	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	2'46	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		75m	1'30	4 nages	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	58s	battements de jambes	planche	-		-

total : 3.05 km.

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