Détail de la séance de vincentb64 du vendredi 06 novembre 2015 de 12h37 à 13h22 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.2 km | 19 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | 4'45 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'15 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 7'30 | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
75m | 1'45 | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | 19s | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
75m | 1'45 | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | 16s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.7 km.
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