Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du mardi 03 novembre 2015 de 18h56 à 19h45 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 24'15 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'20 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | 40 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | 18s | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | 40 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | 15s | crawl | - | - | | - |
total : 2.7 km.
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