Détail de séance
Détail de la séance de rocco du samedi 17 octobre 2015 de 20h00 à 23h00, à la piscine Pailleron.
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Un footing de 1h15 (12km?) 3 heures plus tot m a requinqué: 5000m crawl non stop(1h54)pause pipi,Relax qq mn en eaux chaudes,puis 76 longueurs dont une dizaine en brasse et dos,presque 3h de nage,ca calme!
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