Détail de séance

Détail de la séance de vincentb64 du samedi 03 octobre 2015 de 11h03 à 11h42 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'40	dos crawlé	-	-		-
		200m	4'30	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	2 minutes	nage libre	-	-		-
		50m	50s	papillon	-	-		-
		50m	55s	dos crawlé	-	-		-
		50m	50s	papillon	-	-		-
		50m	55s	dos crawlé	-	-		-
		50m	50s	papillon	-	-		-
		50m	55s	dos crawlé	-	-		-
		50m	50s	papillon	-	-		-
		50m	55s	dos crawlé	-	-		-
		100m	2 minutes	nage libre	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		300m	5'45	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	2 minutes	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		25m	30s	crawl	-	-		-
		25m	17s	crawl	-	-		-

total : 2.05 km.

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