Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du samedi 26 septembre 2015 de 11h03 à 11h44 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | 4'45 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 300m | 4'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 300m | 4'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 300m | 4'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 300m | 4'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 500m | 9'15 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 38s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 35s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | nage libre | - | - | | - | |||
total : 2.3 km.
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