Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du mardi 15 septembre 2015 de 12h10 à 12h56 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | 24'45 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'30 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | 6 minutes | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | bras dos crawlé | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'50 | nage libre | - | - | | - |
total : 2.7 km.
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