Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du mardi 30 juin 2015 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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3X200 pul (3tps/5tps/7tps)
200 jbes
6X(50 rat 1 bras, 50 rat 1 bras)
400 jbes 4 N
6X50 (25 wp vite/25 NC 5 tps) R30 => Dur !
15X100 dpt (5 1'50 5 1'45 5 1'40)
50 NL chrono dpt plongé 34'60.....
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