Détail de séance

Détail de la séance de gemma du vendredi 24 avril 2015 .

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
1000m	-	crawl	-	-	-
300m	-	dos crawlé	-	-	-
200m	-	brasse	-	-	-
400m	-	crawl	plaquettes	-	-
100m	-	hybride bras en crawl, jambes en ondulations	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
150m	-	nage libre	-	-	-

total : 2.75 km.

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Enfin, je nage ! Le maximum des minimums, une séance à la semaine ! J'ai découvert mon nouveau heaven, le créneau des vendredis est bien zen. Comme d'hab aucune ligne installée, mais on était deux nageurs dans une moitié et des enfants jouant aux plongeons dans l'autre half bassin. Qq tsunamis ont été provoqués mais pas trop forts heureusement..

Depuis les dernieres séances bien discrétes, je suis concentrée aux 3T. Conclusion: je suis mégaaaaaa nulle coté gauche !
Je suis en mode multispectral dans mes séances, desormais le mode panchromatic avec du crawl ns étant no possible for me ! La résolution est en baisse....

Auto cadeau de Sant Jordi...

https://youtu.be/xe_iCkFsQKE