Détail de séance

Détail de la séance de gemma du vendredi 17 avril 2015 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  250m-dos crawlé--     - 
  250m-brasse--     - 
  300m-crawlplaquettes-     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  100m-ondulations--     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  300m-crawl--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  50m-papillon--     - 

total : 2.65 km.

 

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