Détail de séance

Détail de la séance de brennana du lundi 09 mars 2015 de 10h30 à 11h30 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	2'48	crawl	-	-		-
		100m	2 minutes	papillon	-	-		-
		100m	2 minutes	dos crawlé	-	-		-
		100m	2 minutes	brasse	-	-		-
		100m	2 minutes	papillon	-	-		-
		100m	2 minutes	dos crawlé	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		50m	1'30	crawl	-	-		-
		25m	45s	papillon	-	-		-
		25m	45s	papillon	-	-		-
		25m	45s	papillon	-	-		-
		25m	45s	papillon	-	-		-
		25m	45s	papillon	-	-		-
		25m	45s	dos crawlé	-	-		-
		25m	45s	dos crawlé	-	-		-
		25m	45s	dos crawlé	-	-		-
		25m	45s	dos crawlé	-	-		-
		25m	45s	dos crawlé	-	-		-
		25m	45s	brasse	-	-		-
		25m	45s	brasse	-	-		-
		25m	45s	brasse	-	-		-
		25m	45s	brasse	-	-		-
		25m	45s	brasse	-	-		-
		25m	45s	crawl	-	-		-
		25m	45s	crawl	-	-		-
		25m	45s	crawl	-	-		-
		25m	45s	crawl	-	-		-
		25m	45s	crawl	-	-		-
		200m	-	bras crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.25 km.

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