Détail de séance
Détail de la séance de MIROUF77 du mercredi 11 février 2015 de 12h40 à 13h40 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 500m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 500m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.5 km.
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