Détail de séance

Détail de la séance de ikos du lundi 05 janvier 2015 de 21h30 à 22h30 , à la piscine Jean Taris.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	bras brasse	planche	-		-

total : 850m.

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