Détail de séance
Détail de la séance de nat.d du jeudi 04 décembre 2014 de 12h25 à 01h55 , à la piscine de Saint Michel sur Orge.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | bras crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 4.4 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 5.65 km.
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A 2 dans la ligne d'eau, c'est tout de suite plus simple
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