Détail de séance
Détail de la séance de jordi du dimanche 30 novembre 2014 de 08h46 à 09h46 , à la piscine Alfred Nakache.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 700m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 500m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.8 km.
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