Détail de séance

Détail de la séance de gemma du samedi 15 novembre 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.6 km-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-4 nages--     - 

total : 2.3 km.

 

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Elle est unique et la maître....
http://youtu.be/wjIiG1xghog

" ...ay pena, penita, pena...pena de mi corazon...que me corre por las venas...con la fuerza de un ciclon..."...


J'ai rendu ma ferrari à son origine...avec la peine de mon coeur mais avec la joie aussi de ces 5 ans inséparables...accident, vols, mais jamais je l'aurai abandonné....ma mécanicienne m'a promis qu'elle l'a vendra à qqun de bien...elle est faite pour qqun comme moi qui arrive sans rien mais avec qui comme moi aimerai traverser chaque coin de cette ville avec les yeux bien ouverts et et l'esprit libre



On épargne du métro et RER, thanksssss


CAP+Joséphine à sa fermeture...fallait avoir les balles ! Le point chaud c'est de se voir en faisant le dos au toit vitré

 

Réactions

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• RenardYo C'est top de se voir dans les toits vitrés en dos crawlé, en plus on peut voir qui essaye de touchez les balles !!
Yo ! Et si il y avait des miroirs au sol dans les bassins, on pourrait se voir nager le craw ou le pap' mais ça serait vite flippant !! https://www.youtube.com/watch?v=w7DTG_...
• gemma Cela serait trop bien !! Oui j'aime bien ce détail qui donne Joséphine...dommage pour toooouuuut le reste
• gemma Jaime bien Kelis !