Détail de séance
Détail de la séance de nat.d du vendredi 31 octobre 2014 de 14h50 à 16h30 , à la piscine de Saint Michel sur Orge.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 4 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 1000m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 6 km.
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ligne d'eau pour 2
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