Détail de la séance de nat.d du mercredi 29 octobre 2014 de 15h58 à 18h00 , à la piscine de Saint Michel sur Orge.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.2 km | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
950m | 2 heures et 2 minutes | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 7.15 km.
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