Détail de séance

Détail de la séance de gemma du mercredi 29 octobre 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.1 km-crawl--     - 
  300m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-jambes ondulationsplanche-     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  150m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 

total : 3.1 km.

 

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In da cool....

Bon soulagement...un bon chocolat....

Merci aux MNS toujours gentils ici à donner des conseils....auj c'étaient les battements...c'est vrai, je m'excuse puisque les battements avec de l'écume ne servent à rien et générent des cloramines inutiles...

Vendredi ----> la date :o :o :o :o

 

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