Détail de séance

Détail de la séance de gemma du mercredi 24 septembre 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-crawl--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  300m-brasse--     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 2.4 km.

 

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In da heaven matinale chez les bras de Suzy...j'avais découverte ce créneau quand il a commencé il y a deux ans dans son premier jour...là je suis dans son dernier jour...comme un cercle !

En très bonne compagnie des "3 Jotas" ! The J-team...and the G-team (moi)



Le créneau passe à lundiiiiiii

 

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