Détail de séance
Détail de la séance de thedude du vendredi 19 septembre 2014 de 12h15 à 13h15 , à la piscine Dunois.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 1.1 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 3.2 km.
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J'étais tranquillement installé dans ma sieste sous-marine du vendredi midi quand une nageuse énergique est venue me réveiller, me doublant comme un hors-bord.J'ai donc remis un peu de charbon dans la machine, pour finir une séance finalement honorable. Merci à elle!
Autre point : quand un cours d'aquabougeboule saute, la répercussion sur la praticabilité des lignes est incommensurable.
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