Détail de séance

Détail de la séance de thedude du vendredi 12 septembre 2014 de 12h30 à 13h15 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.5 km.

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J'ai fait mes 4N avec un bon nageur, c'est toujours sympa. Je lui prenais 20 ans et lui me prenait 20 secondes...:)

Réactions

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