Détail de séance
Détail de la séance de MIROUF77 du jeudi 04 septembre 2014 de 12h35 à 13h50 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 800m | - | crawl | - | - | | - |
total : 4 km.
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