Détail de la séance de jordi du mardi 26 aout 2014 de 16h00 à 17h00 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
750m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
750m | - | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.4 km.
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• de 16h00 à 18h00, bigorno a nagé 2775 mètres : pas de commentaire
• de 14h26 à 18h58, grosse_baleine a nagé 16575 mètres : pas de commentaire