Détail de séance

Détail de la séance de gemma du dimanche 24 aout 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.5 km-crawl--     - 
  375m-dos crawlé--     - 
  225m-brasse--     - 
  225m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 2.625 km.

 

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Ma tête ressemble à cela dans ce moment...un trou noir de bordel et desordre



image



Besoin d'évacuer...course+vélo (sacrée rue Belleville...elle est belle et interminable !)+nage...évacuation réussite...in da mind

 

Réactions

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• oleum Je t'ai ramené une éclairicie de soleil catalan pour raviver ta lanterne de lumière.