Détail de séance

Détail de la séance de gemma du mardi 19 aout 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  600m-crawl--     - 
  300m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-ondulations--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 

total : 2.65 km.

 

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Contente avec mon idée d'aller me surgeler dans l'ext de la butte....

Le début à 3 dans la ligne...après le froid et qq pluie n'a pas fait fuir les gens, au contraire, ligne plus remplie



Bonne séance où le froid m'a motivé pour finir avec une série 9x50m crawl ++++++

 

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