Détail de séance
Détail de la séance de MIROUF77 du lundi 18 aout 2014 de 12h40 à 14h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 500m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 4 km.
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• de 12h00 à 12h50, mdlleagnes a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
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