Détail de séance
Détail de la séance de quentinb du dimanche 17 aout 2014 de 08h30 à 10h30 , à l'etablissement "Sportcity".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.8 km | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 4 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - |
total : 7.3 km.
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