Détail de séance

Détail de la séance de gemma du samedi 16 aout 2014 .

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.1 km	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	hybride bras en crawl, jambes en ondulations	-	-		-

total : 2.7 km.

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Valerio sans le rouge....non è Valerio...

En tout cas on croise tjrs un jojo sous l'eau...

J'ai pris pas mal des claques les premiers 300m suite à une conspiration bizarre, j'allais partir carrément...moment sensible...mais je suis restée et surprise...

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