Détail de séance

Détail de la séance de freddou du vendredi 15 aout 2014 de 14h30 à 17h30 , à la piscine de Cozes.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		1000m	-	crawl	palmes	-		-
		1000m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		2 km	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-

total : 6 km.

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voila deux photos de cette piscine découverte ,où j'apprécie les conditions idéales . Une ligne pour moi toute seule , et du reste pas grand monde dans le reste du bassin . un Mns qui me donne quelques conseils et qui me dit d'aller dans un club parce que je voudrais m'améliorer ... vous connaissez un club de nageurs sourds ?

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