Détail de séance
Détail de la séance de dvdprs du vendredi 15 aout 2014 de 13h05 à 14h00 , à la piscine municipale de Rochefort.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | hybride bras en nage libre, jambes en crawl | planche | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 1.7 km | - | brasse | - | - | | - |
total : 2 km.
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