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Détail de séance

Détail de la séance de gemma du jeudi 14 aout 2014 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  300m-dos crawlé--     - 
  300m-brasse--     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  100m-jambes ondulations--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-ondulations--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 

total : 2.5 km.

 

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Séance hivernale dans un bassin extérieure dessert...

Positive d'être à 3 nageurs concentrés dans la ligne sous un froid soleil....

Négative le froid car toute énérgie forme et style étaient partis en Iceland, byeeeeee



Bonne course à ceux/celles qui sont en Annecy

 

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