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Détail de séance

Détail de la séance de freddou du mercredi 13 aout 2014 de 14h15 à 16h30 , à la piscine de Cozes.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  750m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  250m-brasse--     - 
  1000m-dos crawlépalmes-     - 
  1000m-crawlpalmes, plaquettes-     - 
  1000m-crawlpalmes-     - 
  200m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 

total : 4.2 km.

 

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un maître nageur qui m'installe une ligne d'eau pour que je puisse nager tranquille , j'ai trouvé ça super gentil ...surtout qu'il a fait assez mauvais temps donc j étais seule assez longtemps dans ce bassin découvert . et j'ai tenté le crawl , avec un pull boy ... j'ai tenu 200 mètres !!! complètement explosée ! je réessaie demain ..

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance