Détail de séance

Détail de la séance de acado du jeudi 31 juillet 2014 de 12h30 à 13h10 , à la piscine Armand Massard.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 13h20, Kimloid a nagé 1533 mètres : 2x(200m NL + AR ondulations + AR ondulations latérales + AR battements + 200m rattrapés respiration bras opposé)
2AR pap
AR pap plus rapide
AR pap plus rapide
AR NL (1:21/100m 14mvmt 30ppm)

Je continue les éducatifs parce que c'est vraiment probant en terme de glisse et d'efficacité.