Détail de séance
Détail de la séance de Nemoberre du samedi 27 juin 2009 de 10h00 à 11h09 , à Château d'If 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | - | nage libre | - | - |    | - |
total : 5 km.
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première fois sans les palmes,
1h09'24 et 3ème hors FFN. super content
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